ཕ་མ་དང་མ་ལུགས་ཀྱི་སྐོར་གྱི་གསུང་རབ་ཀྱི་དུམ་བུ་ཚོ།
ཕ་མ་དང་མ་ལུགས་ཀྱི་དགོས་མཁོ་དང་། ཁེར་རྐྱང་། མཉམ་དུ་ལྟ་སྐོས། ཉིན་རེའི་ལས་ཀ་བཅས་ལ་གསུང་རབ་ཀྱི་དུམ་བུ་རྣམས་ལ་ཉོན་མཁོ་བྱོས། སྐུལ་ལྕགདང་བསམ་བློ་གཏོང་བའི་ཚིག་རྣམས་རྙེད་པར་གྱིས།
ཕ་མ་དང་མ་ལུགས་སུ་འགྱུར་བའི་སྐབས་སུ་བྱམས་སེམས་དང་འགྱུར་བ་ཡོང་བ་དང་མཉམ་དུ་ངལ་དུབ་དང་། ཐེ་ཚོམ་དང་། ཁེར་རྐྱང་གི་ཚོར་སྣང་ཡང་ཡོང་སྲིད། ཉིན་རེར་ཁྱེད་ཀྱི་ཉམས་མྱོང་ལ་འགྱུར་བ་ཕྱིན་སྲིད།
དུམ་བུ་འདི་དག་གིས་མ་ཡི་སེམས་ཀྱི་སྐུལ་ལྕག་དང་ལྟ་སྐོས། དགོས་པའི་བསམ་འཆར་རྣམས་འདྲེན་སྟོན་བྱེད་ཀྱི་རེད། དེ་དག་གིས་ནི་ནམ་རྒྱུན་གྱི་ནང་མིའི་རྣམ་པ་ཞིག་ངོས་འཛིན་བྱེད་ཀྱི་མ་རེད། ཡང་ན་ལས་སླ་པོའི་ལམ་བུ་ཞིག་གི་ཁས་ལེན་བྱེད་ཀྱི་མ་རེད།
ལུང་ཚིག་གཅིག་གིས་འགོ་བཙུགས།
ཉན་པར་ལུང་ཚན་ཞིག་གདམ་གསེས་གནང་རོགས།
ངལ་བས་རྒྱུད་དྲེགས་པའི་མི་རྣམས་ལ་གདན་འདྲེན།
མཐའ་ཡི་ ༡༡:༢༨–༣༠ — ཡེ་ཤུ་ཡིས་ངལ་བས་རྒྱུད་དྲེགས་པའི་མི་རྣམས་རང་གི་དྲུང་དུ་གདན་དྲངས་ནས་ཞི་བདེ་སྩལ་བར་གདན་འདྲེན་གནང་བ།
གདན་འདྲེན་འདིས་ནི་སེམས་ཀྱི་ཞི་བདེ་སྩལ་གྱི་རེད། དེ་ཡིས་ནི་ལྟ་སྐོས། ཡང་ན་ཉིན་རེའི་འགན་ཁུར་རྣམས་ལས་སླ་པོར་འགྱུར་བའི་ཁས་ལེན་བྱེད་ཀྱི་མ་རེད།
སློབ་དོན་དམིགས་ཡུལ། མཐའ་ཡི་ ༡༡:༢༨–༣༠། སྙན་གྲགས་ཀྱི་སྙན་གྲགས་ཡོད།
མི་གཞན་གྱི་རོགས།
དགེ་རྩེ་ ༤:༩–༡༢ — དགེ་རྩེ་ཡིས་མི་གཅིག་གིས་གཅིག་ལ་རོགས་བྱེད་ཐུབ་པའི་ཚུལ་དང་། གཅིག་གིས་གཅིག་ལ་རམ་འདེགས་བྱེད་ཐུབ་པའི་ཚུལ་བཤད་ཡོད།
ལུང་ཚིག་འདི་དག་གིས་མཉམ་དུ་འགྲོགས་པའི་རིན་ཐང་བརྗོད་ཀྱི་ཡོད། དེ་ཡིས་ནི་ཕ་མ་ཞིག་ལ་ཆུང་སྡོད་མཁན་ཡོད་དགོས་པའི་རེ་བ་འདོན་གྱི་མ་རེད། ཡང་ན་ནང་མིའི་རྣམ་པ་ཁྱད་པར་ཅན་ཞིག་ཡོད་དགོས་པའི་རེ་བ་འདོན་གྱི་མ་རེད།
སློབ་དོན་དམིགས་ཡུལ། དགེ་རྩེ་ ༤:༩–༡༢། སྙན་གྲགས་ཀྱི་སྙན་གྲགས་ཡོད།
རྒྱུན་གྱི་སྐབས་སུ་དད་པ།
བཀའ་བཅད་ ༦:༤–༩ — མོ་ཤས་ཡིས་དགེ་ལེགས་ཀྱི་བཀའ་ཁྲིམས་རྣམས་ཡིད་ལ་བཅངས་ནས་ཉིན་རེའི་འཚོ་བའི་ནང་དུ་དེ་དག་གི་སྐོར་དུ་གླེང་དགོས་པའི་བཀའ་གནང་།
བཀའ་རྒྱ་འདི་དག་གིས་དགེ་ལེགས་ཀྱི་མནའ་འབྲེལ་གྱི་འཚོ་བར་གོ་དོན་སྟེར་གྱི་ཡོད། ནང་མི་རྣམས་ཀྱིས་དད་པ་མཉམ་དུ་སྤྱོད་པའི་སྤྱི་ལུགས་ཀྱི་ལག་ལེན་རྣམས་རང་གི་གནས་བབ་ལ་འཚམས་པར་སྒྱུར་ཐུབ།
སློབ་དོན་དམིགས་ཡུལ། བཀའ་བཅད་ ༦:༤–༩། སྙན་གྲགས་ཀྱི་སྙན་གྲགས་ཡོད།
ཡིད་མི་ཆགས་པའི་ལྟ་སྐོས།
ཨེ་ཕེ་སི ༦:༡–༤ — པོལ་གྱིས་བྱིས་པ་དང་ཕ་མ་རྣམས་ལ་གསུང་བཤད་གནང་བ་དང་། ཕ་མ་རྣམས་ལ་བྱིས་པ་རྣམས་ལ་ཡིད་མི་ཆགས་པའི་སྐོར་གྱི་ཉེན་བརྡ་བསྩལ་བ།
དུམ་བུ་ཐུང་ངུ་འདི་ནི་ཕ་མ་དང་མ་ལུགས་ཀྱི་ལམ་སྟོན་ཆ་ཚང་ཞིག་མ་རེད། དེའི་ཉེན་བརྡ་ནི་བསམ་བློ་གཏོང་བ། བཟོད་སྒོམ། ཡང་ན་ཉམས་ཆག་སླར་གསོ་བྱེད་པར་སྐུལ་འདེད་གཏོང་ཐུབ།
སློབ་དོན་དམིགས་ཡུལ། ཨེ་ཕེ་སི ༦:༡–༤། སྙན་གྲགས་ཀྱི་སྙན་གྲགས་ཡོད།
ཉན་པའི་རྗེས།
དེ་རིང་ཕྲུ་གུ་གཅེས་སྐྱོང་བྱེད་པའི་ནང་ནས་གང་གིས་ཁྱེད་ལ་སེམས་ཁྲལ་ཆེ་ཤོས་བཟོ་གི་ཡོད་དམ། ལས་ཀ་མཉམ་དུ་བྱེད་མཁན་ཞིག་དང་ཡང་ན་རྒྱབ་སྐྱོར་བྱེད་མཁན་ཞིག་དང་མཉམ་དུ་ཉན་ཐུབ།
དྲི་བ་ཁྱེད་ལ་ཡོད་སྲིད།
སེམས་ཁྲལ་ཆེ་བར་གྱུར་ན་ང་ཕ་མ་ཡག་པོ་ཞིག་མིན་པར་འགྱུར་རམ།
སེམས་ཁྲལ་ཆེ་བར་གྱུར་ན་ཁྱེད་ཀྱི་རིན་ཐང་ལ་འཇལ་གྱི་མི་འདུག དགེ་ལྡན་གྱི་གསུང་རབ་ཀྱིས་མི་ཚོས་ཕན་ཚུན་གྱི་ཁུར་པོ་བསྣམས་དགོས་པར་སྐུལ་མ་གནང་གི་ཡོད་ལ། Matthew 11 ཡིས་ངལ་བས་ཐང་ཆད་པའི་མི་རྣམས་ལ་གདན་འདྲི་གནང་གི་ཡོད།
སློབ་དོན་དམིགས་ཡུལ། མཐའ་ཡི་ ༡༡:༢༨–༣༠། སྙན་གྲགས་ཀྱི་སྙན་གྲགས་ཡོད།
སློབ་དོན་དམིགས་ཡུལ། ཀ་ལེ་ཤ་6:2–5། སྙན་གྲགས་ཀྱི་སྙན་གྲགས་ཡོད།
གསུང་རབ་ཀྱིས་ཁྱིམ་ཚང་ཐམས་ཅད་ཀྱི་དོན་དུ་སྤྱི་འགྲོ་གཅིག་གསལ་བསྟན་གནང་གི་ཡོད་དམ།
ལུང་ཚིག་འདི་དག་གིས་དད་པ་དང་གཅེས་སྐྱོང་དང་ཕན་ཚུན་རོགས་རམ་བྱེད་པའི་སྐོར་ལམ་སྟོན་གནང་གི་ཡོད། ཁྱིམ་ཚང་གི་རྣམ་པ་ཐམས་ཅད་དང་ཕ་མ་གཅེས་སྐྱོང་གི་དྲི་བ་ཐམས་ཅད་ལ་ལན་འདེབས་མི་གནང་། ཁྱེད་ཀྱིས་དེ་དག་གི་གནད་དོན་རྣམས་རང་གི་གནས་ཚུལ་ལ་བསྟུན་ནས་ সাবধানেལག་ལེན་བསྟར་ཐུབ།
སློབ་དོན་དམིགས་ཡུལ། བཀའ་བཅད་ ༦:༤–༩། སྙན་གྲགས་ཀྱི་སྙན་གྲགས་ཡོད།
སློབ་དོན་དམིགས་ཡུལ། ཨེ་ཕེ་སི ༦:༡–༤། སྙན་གྲགས་ཀྱི་སྙན་གྲགས་ཡོད།
སློབ་དོན་དམིགས་ཡུལ། དགེ་རྩེ་ ༤:༩–༡༢། སྙན་གྲགས་ཀྱི་སྙན་གྲགས་ཡོད།
ཁྱེད་ཀྱིས་གདོང་ལེན་བྱེད་བཞིན་པའི་གནས་ཚུལ་གང་དང་གང་ཡིན།
ཐུན་མོང་གི་ལན་ཞིག་དང་གསུང་རབ་ཀྱི་ལུང་ཚན་གསན་པར་གནས་ཚུལ་ཞིག་ཕྱེ་བར་གནང་རོགས།
ཕ་མ་བྱེད་པའི་སྐབས་སུ་སེམས་ཁམས་ལ་གནོན་ཤས་ཆེ་དྲགས་ན་ཅི་ཞིག་ཉན་ཆོག
སྐྱོ་བའི་མི་ལ་ཡེ་ཤུས་གདན་འདྲེན་ཞུས་པའི་ཚིག་རྣམས་ནི་ངལ་གསོའི་གནས་ཤིག་ཡིན་པར་འདོད་ཆོག པེ་ལེས་གཞན་གྱི་ཁུར་འཁུར་བའི་སྐོར་གསུངས་པའི་ཚིག་རྣམས་ཀྱང་གཞན་གྱི་རོགས་འདེགས་དང་ལེན་བྱེད་པར་མཛུབ་མོ་རིང་མོ་སྟོན་གྱི་ཡོད།
མཐའ་མའི་དཔེ་བཀླགས། 11:28–30
མཐའ་མའི་དཔེ་བཀླགས། 11:28–30 — ཡེ་ཤུས་སྐྱོ་བའི་མི་རྣམས་ལ་རང་གི་དྲུང་དུ་ཡོང་ནས་ངལ་གསོ་ཞུས་པར་གདན་འདྲེན་ཞུས་ཡོད།
སློབ་དོན་དམིགས་ཡུལ། མཐའ་མའི་དཔེ་བཀླགས། 11:28–30། སྙན་གྲགས་ཀྱི་སྙན་གྲགས་ཡོད།
ཀ་ལེ་ཤ་6:2–5
ཀ་ལེ་ཤ་6:2–5 — པེ་ལེས་དད་ལྡན་པ་རྣམས་ལ་ཕན་ཚུན་གྱི་ཁུར་འཁུར་དགོས་པའི་སྐུལ་མ་བཏང་བ་དང་། རང་རང་གི་འགན་འཁུར་ལ་ཡང་དོ་སྣང་བྱེད་དགོས་པའི་བཀའ་གནང་ཡོད།
སློབ་དོན་དམིགས་ཡུལ། ཀ་ལེ་ཤ་6:2–5། སྙན་གྲགས་ཀྱི་སྙན་གྲགས་ཡོད།
འདི་དག་གི་ལུང་ཚིག་རྣམས་ནི་ལྷ་ཡི་རོགས་འདེགས་འདོན་སྤྲོད་བྱེད་ཀྱི་ཡོད། དེ་དག་གིས་ཉིན་རེའི་དཀའ་ངལ་སེལ་མི་ཐུབ་ལ། ཁྱེད་རང་ཇི་ཙམ་གྱི་མགྱོགས་པོ་ངལ་གསོ་ཐུབ་པའི་ཚད་གཞི་ཡང་གཏན་འབེབས་བྱེད་ཀྱི་མེད།
ཕ་མ་བྱེད་པའི་སྐབས་སུ་ཁེར་རྐྱང་གི་ཚོར་སྣང་བྱུང་ན་ཅི་བྱེད།
ཁེར་རྐྱང་གི་ཚོར་སྣང་ལ་མིང་འདོགས་པ་དཀའ་ལ། Psalm 23 ཀྱིས་མཛའ་གྲོགས་ཀྱི་དཔེ་རིས་ཤིག་འདོན་སྤྲོད་བྱེད་ཀྱི་ཡོད། དེ་བཞིན་དུ་དམ་པའི་གསུང་རབ་ཀྱི་དཔེ་ཆ་ལས་ཀྱང་གཞན་གྱི་རོགས་འདེགས་ཀྱི་རིན་ཐང་བརྗོད་ཡོད།
གླུ་དབྱངས་23
གླུ་དབྱངས་23 — གླུ་དབྱངས་འདིས་ལྷ་ནི་ལུག་རྫི་ལྟ་བུ་ཞིག་ཡིན་པ་དང་། དེས་ལམ་སྟོན་བྱེད་པ་དང་ཉེན་ཁ་ཆེ་བའི་དུས་སུའང་མཉམ་དུ་གནས་པར་བརྗོད་ཡོད།
སློབ་དོན་དམིགས་ཡུལ། གླུ་དབྱངས་23། སྙན་གྲགས་ཀྱི་སྙན་གྲགས་ཡོད།
དམ་པའི་གསུང་རབ་4:9–12
དམ་པའི་གསུང་རབ་4:9–12 — དམ་པའི་གསུང་རབ་ཀྱི་དགེ་རྒན་གྱིས་མི་གཅིག་རྐྱལ་དུ་ལྷུང་བའམ་དཀའ་ངལ་འཕྲད་དུས་མི་གཞན་གྱིས་རོགས་འདེགས་བྱེད་ཐུབ་པའི་ཚུལ་བརྗོད་ཡོད།
སློབ་དོན་དམིགས་ཡུལ། དམ་པའི་གསུང་རབ་4:9–12། སྙན་གྲགས་ཀྱི་སྙན་གྲགས་ཡོད།
འདི་དག་གི་ལུང་ཚིག་རྣམས་ཀྱིས་ཕ་མ་ཚང་མར་ཆ་རྐྱང་ངམ་ཉེ་དགའ་བའི་ནང་མི་ཡོད་པར་ངོས་འཛིན་བྱེད་ཀྱི་མེད། དེ་དག་གི་ཚིག་རྣམས་ཡིད་ཆེས་རུང་བའི་གྲོགས་པོ་ཞིག་དང་ཡང་ན་སྤྱི་ཚོགས་ལ་ཡང་བཤད་ཆོག
བྱིས་པ་ཞིག་ལ་མཉམ་དུ་ཇི་ལྟར་གவனிཁ་བྱེད་ཐུབ།
དམ་པའི་གསུང་རབ་ཀྱིས་མི་རྣམས་ཕན་ཚུན་ལ་རོགས་འདེགས་བྱེད་པར་བརྗོད་ཡོད། དེ་བཞིན་དུ་ཀ་ལེ་ཤ་ཡིས་སྤྱི་ཚོགས་ལ་ཁུར་འཁུར་དགོས་པའི་སྐུལ་མ་བཏང་ཡོད། འདི་དག་གི་ལུང་ཚིག་རྣམས་མཉམ་དུ་གவனிཁ་བྱེད་པའི་སྐོར་ལ་གཏམ་བཟང་གི་གླེང་མོལ་འགོ་འཛུགས་པར་སྤྱོད་ཆོག
དམ་པའི་གསུང་རབ་4:9–12
དམ་པའི་གསུང་རབ་4:9–12 — དམ་པའི་གསུང་རབ་ཀྱི་དགེ་རྒན་གྱིས་མི་གཅིག་རྐྱལ་དུ་ལྷུང་བའམ་དཀའ་ངལ་འཕྲད་དུས་མི་གཞན་གྱིས་རོགས་འདེགས་བྱེད་ཐུབ་པའི་ཚུལ་བརྗོད་ཡོད།
སློབ་དོན་དམིགས་ཡུལ། དམ་པའི་གསུང་རབ་4:9–12། སྙན་གྲགས་ཀྱི་སྙན་གྲགས་ཡོད།
ཀ་ལེ་ཤ་6:2–5
ཀ་ལེ་ཤ་6:2–5 — པེ་ལེས་དད་ལྡན་པ་རྣམས་ལ་ཕན་ཚུན་གྱི་ཁུར་འཁུར་དགོས་པའི་སྐུལ་མ་བཏང་བ་དང་། རང་རང་གི་འགན་འཁུར་ལ་ཡང་དོ་སྣང་བྱེད་དགོས་པའི་བཀའ་གནང་ཡོད།
སློབ་དོན་དམིགས་ཡུལ། ཀ་ལེ་ཤ་6:2–5། སྙན་གྲགས་ཀྱི་སྙན་གྲགས་ཡོད།
འདི་དག་གི་ལུང་ཚིག་རྣམས་ཀྱིས་ལས་ཀ་གཅིག་གི་སྒྲིག་གཞི་གསལ་པོ་ཞིག་བསྟན་གྱི་མེད་ལ། ཁྱིམ་ཚང་རེ་རེར་མི་གྲངས་དང་རྒྱུ་ནོར་གཅིག་མཚུངས་ཡོད་པར་ཡང་ངོས་འཛིན་བྱེད་ཀྱི་མི་འདུག
ཕྲུ་གུ་སྐྱོང་བའི་སྐབས་སུ་ང་ལ་ལམ་སྟོན་བྱེད་ཐུབ་པའི་གསུང་རབ་ཀྱི་ལུང་ཚིག་གང་དག་ཡོད་དམ།
དུས་རབས་གསར་པའི་གསུང་རབ་ཀྱི་དེབ་ཏུ་གནས་ཚུལ་བཤད་པ་ལྟར་ན། ཕ་མ་རྣམས་ཀྱིས་རང་གི་ཕྲུ་གུ་ལ་སྡུག་ཏུ་གཏོང་བ་དང༌། གཅེས་སྐྱོང་བྱེད་དགོས་པའི་སྐོར་བཤད་ཡོད།
དུས་རབས་གསར་པའི་གསུང་རབ་ཀྱི་དེབ་ 6:4–9
དུས་རབས་གསར་པའི་གསུང་རབ་ཀྱི་དེབ་ 6:4–9 — མོ་ཤས་ཨིསི་རཱཨེལ་ལ་གསུངས་དོན། དཀོན་མཆོག་གི་གསུང་རབ་རྣམས་ཡིད་ལ་ཉར་དང༌། ཉིན་རེའི་འཚོ་བའི་ནང་དུ་དེ་སྐོར་གླེང་དགོས་ཞེས་གསུངས།
སློབ་དོན་དམིགས་ཡུལ། དུས་རབས་གསར་པའི་གསུང་རབ་ཀྱི་དེབ་ 6:4–9། སྙན་གྲགས་ཀྱི་སྙན་གྲགས་ཡོད།
དུས་རབས་གསར་པའི་གསུང་རབ་ཀྱི་དེབ་ 6:1–4
དུས་རབས་གསར་པའི་གསུང་རབ་ཀྱི་དེབ་ 6:1–4 — པོལ་གྱིས་བྱིས་པ་དང་ཕ་མ་རྣམས་ལ་གསུང་བཤད་གནང་སྐབས། ཕ་མ་རྣམས་ལ་རང་གི་ཕྲུ་གུ་ལ་སྡུག་ཏུ་གཏོང་མི་རུང་བའི་ཉེན་བརྡ་བཏང་ཡོད།
སློབ་དོན་དམིགས་ཡུལ། དུས་རབས་གསར་པའི་གསུང་རབ་ཀྱི་དེབ་ 6:1–4། སྙན་གྲགས་ཀྱི་སྙན་གྲགས་ཡོད།
ལུང་ཚིག་འདི་དག་ནི་གསུང་རབ་ཀྱི་གནས་ཚུལ་མི་འདྲ་བ་ལས་བླངས་པ་ཞིག་ཡིན་ལ། ཕྲུ་གུ་སྐྱོང་ཐབས་ཀྱི་ཐབས་ལམ་ཆ་ཚང་ཞིག་གསལ་བོ་མི་འདུག དེ་བཞིན་ཕྲུ་གུའི་མ་འོངས་པའི་བྱ་སྤྱོད་ཀྱི་ཐག་གཅོད་ལ་འགན་ལེན་ཡང་བྱེད་ཀྱི་མི་འདུག
འབྱུང་ཁུངས་དང་མུ་མཐུད་ཀློག་པ།
གསུང་རབ་ལུང་ཚན་གྱི་འབྱུང་ཁུངས།
མཐའ་ཡི་ ༡༡:༢༨–༣༠. འབྱུང་ཁུངས།: Matthew 11:28–30 — Bible Gateway, NIV
དགེ་རྩེ་ ༤:༩–༡༢. འབྱུང་ཁུངས།: Ecclesiastes 4:9–12 — Bible Gateway, NIV
བཀའ་བཅད་ ༦:༤–༩. འབྱུང་ཁུངས།: Deuteronomy 6:4–9 — Bible Gateway, NIV
ཨེ་ཕེ་སི ༦:༡–༤. འབྱུང་ཁུངས།: Ephesians 6:1–4 — Bible Gateway, NIV
མཐའ་མའི་དཔེ་བཀླགས། 11:28–30. འབྱུང་ཁུངས།: Matthew 11:28–30 — Bible Gateway, NIV
ཀ་ལེ་ཤ་6:2–5. འབྱུང་ཁུངས།: Galatians 6:2–5 — Bible Gateway, NIV
གླུ་དབྱངས་23. འབྱུང་ཁུངས།: Psalm 23 — Bible Gateway, NIV
དམ་པའི་གསུང་རབ་4:9–12. འབྱུང་ཁུངས།: Ecclesiastes 4:9–12 — Bible Gateway, NIV
དུས་རབས་གསར་པའི་གསུང་རབ་ཀྱི་དེབ་ 6:4–9. འབྱུང་ཁུངས།: Deuteronomy 6:4–9 — Bible Gateway, NIV
དུས་རབས་གསར་པའི་གསུང་རབ་ཀྱི་དེབ་ 6:1–4. འབྱུང་ཁུངས།: Ephesians 6:1–4 — Bible Gateway, NIV
རྒྱབ་ལྗོངས་དང་འགྲེལ་བཤད།
Book of Deuteronomy: Guide with Key Information and Resources — BibleProject
དུས་རབས་གསར་པའི་གསུང་རབ་ཀྱི་དེབ་ཀྱི་གནས་ཚུལ་དང་ཇུས་གཞི་སྐོར་གྱི་སྤྱི་བཤད། དེ་ཡིས་ཨིསི་རཱཨེལ་གྱི་དམ་ཚིག་གི་གཏམ་རྒྱུད་ནང་གི་ Deuteronomy 6 ཀྱི་ལམ་སྟོན་རྣམས་ལ་གནས་བབ་སྦྱར་བར་རམ་འདེགས་བྱེད།
ཕྱི་རོལ་གྱི་འབྱུང་ཁུངས་ཀྱི་ཡི་གེ་འདི་གསན་པར་བཀོད་པའི་གསུང་རབ་ཀྱི་དཔྱད་གཞི་ལས་མི་འདྲ་བ་ཞིག་ལ་སྤྱོད་སྲིད། སྙིང་བསྡུས་དང་ལག་ལེན་ནི་རྩོམ་སྒྲིག་གི་ནང་དོན་ཡིན།